ההמלצות שלנו לרכיבה נכונה ובטוחה על אופניים
המלצות לרכיבה נכונה ובטוחה על אופניים

רכיבה נכונה ובטוחה על אופניים

האופניים הם כלי תחבורה שמלווה אותנו עוד מהמאה ה-19, כשהדגם הראשון הוצג בפריז על ידי הברון קארל פון דרייס עוד בשנת 1818. מאז העולם עבר כברת דרך משמעותית בתחומים רבים, וכיום השימוש באופניים נפוץ הן ככלי תחבורה, הן כתחביב והן כאמצעי לשיפור הכושר הגופני. גם המגוון התרחב מאוד וכולל סוגים שונים של אופניים: אופני כביש, אופני הרים, אופני שטח, אופני ילדים, אופניים חשמליים ואופני טנדם המיועדים לשני רוכבים ויותר. אלו הנפוצים והפופולריים ביותר:

  • אופני הרים: כשמם כן הם – מיועדים לרכיבה מחוץ לכביש. יש להם מסגרת גדולה ויציבה, ובדרך כלל גם צמיגים עבים. באופני הרים יש בדרך כלל גם מערכות הילוכים ומערכות של שיכוך זעזועים, אשר מסייעות בהקלה על הרוכב בתנאי שטח קשים.
  • אופני כביש: בעלי מסגרות דקות וקלות יותר וצמיגים צרים יותר. הם אינם מתאימים לרכיבה על משטחים שאינם סלולים, אבל מאפשרים לרוכבים לפתח מהירויות גבוהות יותר.
  • אופניים היברידיים: משלבים את התכונות של אופני כביש ואופני הרים, ומאפשרים לרוכבים לרדת מהכביש לנתיבים או לשבילים לא סלולים.
  • אופניים חשמליים: אופניים הממונעים באמצעות מנוע עזר חשמלי. בחלק מהדגמים יכול הרוכב להיעזר במנוע גם כאשר הוא אינו מדווש, ובדגמים אחרים המנוע מופעל רק בעת הדיווש.

ככלל, האופניים נהנים מפופולריות הולכת וגוברת ברחבי הגלובוס הודות ליתרונות הרבים שהם מעניקים בהיבטי כלכלה, סביבה, בריאות וכושר. מעניין לדעת שרוכב אופניים נע במהירות הגבוהה פי 5-4 ממהירותו של הולך רגל, והוא משקיע בכך אותה כמות של מאמץ. זו אחת הסיבות שישנם כמה כללי בטיחות שמומלץ מאוד להקפיד עליהם בעת רכיבה על אופניים:

קודם כל, עוד לפני שמתחילים לרכוב, כדאי לבצע כמה כוונונים באופניים על מנת שיתאימו לרוכב באופן המיטבי – צריך להתאים את גובה המושב, כך שהברך תצטרך להתכופף מעט כאשר דוחפים את הדוושות למטה. בנוסף, יש ליישר את המושב כך שלא ייטה יותר מדי כלפי מעלה או כלפי מטה, זה עלול לגרום אי נוחות, פגיעה או כאב כרוני. לבסוף, צריך למקם את המושב כך שהברכיים יימצאו ישירות מעל ציר הדוושה. הכידון צריך להיות באותה גובה של המושב, ולא רחוק מדי או קרוב מדי. הוא צריך להיות במרחק שבו אפשר לכופף בנוחות את המרפקים בזמן הרכיבה, וגם להגיע לכל הידיות השונות. הקפידו לבדוק את תקינות האופניים, שמרו על לחץ האוויר המומלץ בצמיגים, ודאו שהבלמים מתפקדים היטב והניחו את אצבעותיכם על ידיות הבלימה לאורך כל הרכיבה.

כדי לשמור על הבטיחות ברכיבה על אופניים, ראשית עליכם תמיד לחבוש קסדה ולוודא שהאופניים מצוידים במחזיר אור. יש להימנע מרכיבה בשעות החשכה, אבל אם אתם עושים זאת לבשו בגדים בהירים לטובת הגברת הנראות של הרוכב. יש לאחוז בכידון במשך כל הנסיעה, ולשמור על חוקי התנועה, כולל ציות לרמזורים ולתמרורים. שמרו על ערנות והימנעו מתמרונים חדים ופתאומיים! אל תסיחו את דעתכם מהרכיבה, וכמובן אל תשוחחו בטלפון או תאזינו למוזיקה. רכיבה עם אוזניות מסוכנת! האוזניות מבודדות אתכם מהסביבה. כך לא תשמעו רכב או מפגע אחר המתקרב אליכם בעת הרכיבה. בזמן הרכיבה עדיף להיות קשובים וערניים. הסתכלו על הדרך כל הזמן, כדי שתוכלו להימנע ממכשולים. שימו לב להולכי רגל ולמכוניות, והביאו בחשבון שנהגים עלולים לא להבחין בכם.

עכשיו הכיף האמיתי מתחיל ואפשר להתחיל ברכיבה על האופניים שלכם, תיהנו!

Share:
1

TOP

נגישות
error: Content is protected !!
X